『Asana with awareness　ベーシック』Amrita Toshi

「いつもの練習で、なぜかここが上手くいかない」

「もっと身体をスムーズに動かしたい」

そんな風に感じている方にこそ、ぜひ受けていただきたい内容です。
24年以上インドに通い、ヨガの真髄を深く学び続けているTOSHI先生。

その圧倒的な経験に裏打ちされた言葉と指導は、知っている方には深い再確認を、
初めての方にはこれまでにない気づきを与えてくれるはずです。

ゴールデンウィークの締めくくりに、ご自身の身体と丁寧に向き合う贅沢な時間を過ごしませんか？

【WS詳細】

◯日時

5/5(祝火） 15:00-17:00

◯内容

『Asana with awareness ベーシック』

身体の土台は、足の裏から始まっています。

どのように体重を乗せ、どのように立つことが必要なのかを学びます。

骨格と深層の筋肉と、必要な箇所をしっかり意識的に働かせていきます。

練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。

力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴を理解することが大切です。

基本となるタダーサナやチャトランガ、ダウンドックのアライメントを確認した後、身体の各スペースを確保していくオープナーを実践します。

オープナーは、身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようにそれぞれのアーサナに対応しています。

アーサナ練習に必要な身体のポイントと、今の身体に必要なことを学ぶことで、

一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、基本を理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。

◯受講費

• nadi会員： ¥5,800（税込）

• 一般： ¥6,600　（税込）

※nadi会員：当日迄にnadi受付にて現金でお支払い下さい。
※一般：当日フロントにて現金でお支払い下さい。

【キャンセルポリシー】
前日50％、当日キャンセルは100％のキャンセル料をお預かりさせていただきます。

◯定員

20名限定

◯予約（お申し込み＆お問合せ）
nadi会員：Web予約（hacomono)より

一般（会員外）：メール info@nadi-kyoto.comまで。

件名に『 Asana with awareness ベーシック』
本文に①お名前　②電話番号　③ご住所

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。

※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい（075-746-4316）

◯プロフィール

Amrita Toshi（アムリタ トシ）

京都出身

24年以上インドに通い長期滞在しながら、

恩師からヨーガと人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを、本格的に学び深める。

聖地ヴァラナシで、ハタヨーガをシュリー・ミタイララ・ソンカールに師事、

その後、ゴアにてロルフ&マーシーからアシュターンガとアイアンガーシステムを15年間師事し、アシスタントを務める。

伝統的なヴェーダ・ヴェーダーンタの教えを

世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティに師事し、毎年行われる大祭マハーシヴァラートリーでテンプルマネージメントを任されている。

毎年現地でヨーガとヴェーダを実践体系的に学び深めた、日本では非常に稀な存在であり、その教えはティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方として人生を捧げているからであろう。